waga do

Jak na razie to nie mam najmniejszej ochoty na redukcje. Bardziej to przez te upały jakoś nie zawsze dojadam ;p Przy okazji tak to wygląda na dzień dzisiejszy. (waga 79kg z rana, wzrost bez zmian 183cm ;p) /SFD/2018/6/14/235eaabf1611448faaa4e498047fb5e9.jpg 13.06.18 - Środa - DT Po trasie pospałem aż prawie 2h ;/ później z Młodym truche na [...]

[...] nie jem tak zayebiście jak Ty na codzień. Wychodze stąd :P :D Wracaj szybko ;p dobre żarcie ale nie zalewa Cie przy takich kaloriach? ;D Coś tam pewnie tak. W sumie to waga od długiego czasu taka sama. Siła idzie powoli do góry. Żadnym zawodnikiem nigdy nie bede więc bawię się tym bo lubię ;) Jajka z ketchupem to profanacja ;-) Gdzie [...]

27.03.19 - Środa - DT Po trasie pospałem z 3h. Czułem się w miarę dobrze to postanowiłem zrobić sobie maxy :) W przysiadzie może z 2.5kg bym dołożył ale chciałem sprawdzić też resztę więc już nie cudowałem. Na płaskiej 110 poszło fajnie. Rzuciłem się na 115 (nie wiem czemu nie 112.5 :/) - nie poszło. W martwym już byłem trochę wymęczony, 190 [...]

Cześć. Witam po przerwie. Coś tam działałem na raty bo pandemia, praca rodzina. Aktualna waga 77 kg więc coś tam znów delikatnie spadło. Rok temu 85 kg. Cały czas mnie kusi, żeby robić fbw jednym zestawem. Chce zrobić nowy plan i ćwiczyć jedynie 2 x w tyg na siłowni ale żeby to miało ręce i nogi. Tylko nie wiem czy taki plan ma sens. Zależy mi [...]

11.02.2013 - 04.03.2013 Podsumowanie po 22. dniach low carb. Wymiary i waga 1/ 11 dzien/ 22 dzien Wzrost: 187cm Brzuch: 89,5cm/ 89,5cm/ 88cm (-1,5cm) Talia: 80cm/ 78,5cm/ 77,3cm (-2,7cm) Klatka: 98cm/ 98cm/ 98cm (+1cm) Udo prawe: 57,5 cm/ 58,5cm/ 59cm (+1,5cm) Biceps prawy: 34,8cm/ 35,3 cm/ 35,3cm (+0,5cm) Biceps lewy: 33,7cm/ 33,6cm/ 34,1 cm [...]

11.02.2013 - 14.03.2013 Podsumowanie po 32. dniach low carb. Wymiary i waga 1/ 11 dzien/ 22 dzien / 32 dzień Wzrost: 187cm Brzuch: 89,5cm/ 89,5cm/ 88cm/ 87cm (-2,5cm) Talia: 80cm/ 78,5cm/ 77,3cm/ 76,5cm (-3,5cm) Klatka: 98cm/ 98cm/ 98cm/ 100cm (+2cm) Udo prawe: 57,5 cm/ 58,5cm/ 59cm/ 58,5cm (+1cm) Biceps prawy: 34,8cm/ 35,3 cm/ 35,3cm/ 35,4cm [...]

11.02.2013 - 25.03.2013 Podsumowanie po 43 dniach low carb. Wymiary i waga 1/ 11 dzien/ 22 dzien / 32 dzień/ 42 dzień Wzrost: 187cm Brzuch: 89,5cm/ 89,5cm/ 88cm/ 87cm/ 86cm (-3,5cm) Talia: 80cm/ 78,5cm/ 77,3cm/ 76,5cm/ 75,3cm (-4,7cm) Klatka: 98cm/ 98cm/ 98cm/ 100cm/ 99cm (+1cm) Udo prawe: 57,5 cm/ 58,5cm/ 59cm/ 58,5cm/ 58,5cm (+1cm) Biceps prawy: [...]

11.02.2013 - 5.04.2013 Podsumowanie po 54 dniach redukcji. Wymiary i waga 1/ 11 dzien/ 22 dzien / 32 dzień/ 42 dzień/ 54 dzień Wzrost: 187cm Brzuch: 89,5cm/ 89,5cm/ 88cm/ 87cm/ 86cm/ 84,7cm (-4,8cm) Talia: 80cm/ 78,5cm/ 77,3cm/ 76,5cm/ 75,3cm/ 74,2cm (-5,8cm) Klatka: 98cm/ 98cm/ 98cm/ 100cm/ 99cm/ 99cm (+1cm) Udo prawe: 57,5 cm/ 58,5cm/ 59cm/ [...]

[...] typu DUPA. Wrocilam do UK i jak dzis odbiore karte studencka to moge juz po poludniu isc na silke, mam oplacony karnet, ale on jest kodowany na karcie studenta. Jem normalnie,mniej bialka, waga 73-74kg. Rozwazam FBW do konca roku,bo naprawde ciezko mi sie zmotywowac, stracilam w lato chec do cwiczen...Ale to chyba normalne, hm? Co radzisz?

Wyrzucili mnie z działu ochudzanie, to piszę tutaj :D krótka metryczka: 15lat, 178cm, 75kg (69 przed redukcją), 4 miesiące stażu, waga pokazuje 13% bf, ale na oko jest to jakieś 20% Jako że masa jutro się kończy, zgodnie z planem, to zastanawiam się jak rozplanować redukcję. Zastanawiałem się nad takimi wariantami: -ciągła, powolna redukcja od [...]

widze profeskę 16 lat treningi kulturystyczne, waga 104 całkiem kawał chłopa z Pana nie szkoda było zejść do 74 i jeszcze planować zejść o 5? widać że człowiek zna się na rzeczy, nie wypowiadam się w temacie diety, gdyż się na takiej nie znam ja wciąż walczę o masę pozdrawiam i myślę żę się uda, szcunek za to że osobie w wieku 40 lat chce się [...]

Wczoraj zarwałem noc, ale myślę że było warto. Co prawda organizm niewypoczęty ale na razie nie ma po czym. A wiele wiadomości do głowy weszło, myślę że pomoże mi to w mojej walce z fattem. Więc teraz w zasadzie podsumuję wczorajsze wywody wprowadzając zmiany, które dyskwalifikowały mnie już na starcie. Zaczynamy. ANKIETA Witam wszystkich, mam na [...]

Układam sobie diete i mam pytanie. Czy waga produktów podanych na forum lub w programie vitalmaxa to waga ugotowanych i gotowych do spożycia: np. kasza gryczana 150g to kaszy ugotowanej czy 1,5 woreczka po 100 gram do ugotowania?

[...] musiał się wziąć za to dość wcześnie żeby się wyrobić :D Mam czas jakies 8 miesięcy ^^ Wyobrażacie sobie mój start hahah np sopot wakacje, teraz mam do grudnia wzrost 190cm waga bedzie jakies 100kg powinno dobic moze trochi wiecej . Wycinka musialaby być tak do 80kg zeby zejsc tak nisko z bf ^^ wiec przy moim wzroscie wygladalbym przy kategori [...]

Heśka - Ty sobie cm mierz to bedziesz wiedziała jaka prawda jest. Z tą waga to jak usłyszałam, ze sportowcy w sportach walki robią wagę - i wciągu tygodnia potrafią 10-14% wagi "zrzucić" to mnie zamurowało. Ja się cieszę jak mi 1-2kg spadnie - a oni potrafią samej wody i treści z jelit, przeliczając na moja wagę od ok 6kg do prawie 9kg przed [...]

[...] Czytałam o tym kiedyś, ale to jest takie zrzucanie na chwilę. Też już potrafię oszukiwać wagę, to żadna magia ;) Pijesz mniej wody, jesz mniej węgli i unikasz błonnika, bum, waga spada, a tłuszczyk siedzi :D Tak naprawdę nie ma idealnego sposobu na sprawdzenie (przynajmniej w warunkach domowych) czy redukcja działa. Chociaż ja mam taką teorię, że [...]

PRZYBLIZONY PROGRAM ZAWODÓW: WAGA 08.10.21 PIĄTEK 19:30 - 20:30 WAGA 09.10.21 SOBOTA 7:30 do 9:30 KINO OTWARTE OD 7:00 9:30-10:00 sprawy techniczne 10:00 otwarcie zawodów 10:10 start kobiet 10:10 -10:40 I gr. kat. wagowa 57, 63 kg 10:40 - 11:10 II gr kat. wagowa + 63 kg 11:20 start mężczyzn 11:20-12:00 I gr. kat. wag. 67,5/ 75 kg 12:10 [...]

[...] bo mamusia gotowała ;) Ogólnie zaczynam odczuwać głód, więc może nie będzie trzeba ciąć. Jutro się zważę i zobaczymy. Jak już poczułam, że mi zeszła woda, to zważyłam się i waga pokazała 71,6. Jak będzie poniżej to znaczy, że coś tam mi się schudło. Aktywność w sumie niezła była w tym tygodniu, więc może... Zbliża się nowy miesiąc i wyklarował [...]

[...] jutro. Zważyłam się i dupa, kilogramy wróciły w całości, więc przez te dwa tygodnie na 1800 kcal zleciała tylko woda. Tak mi się zresztą wydawało, bo w drugim tygodniu waga stanęła. Nie wiem, co ja sobie myślałam, nigdy nie chudłam na 1800, więc dlaczego miałabym chudnąć teraz? Walić to, schodzę na 1700. Nie chce mi się tygodniami liczyć i [...]

[...] intensywnie, ale chyba nie. Może sobie przy okazji trochę wzmocnię, bo bodziec zdecydowanie nowy ;) Walczę cały czas z lekkim głodem, jakoś ciągle nienasycona jestem. Ale waga była dzisiaj dla mnie łaskawa i jednak coś tam leci, bo pokazała 67,9 kg :) Ostatni raz ważyłam tyle odwodniona po imprezie w 2012 ;) Tylko jeny, mój tyłek jest [...]